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    伍尔弗汉普顿高级康复治疗医院，这里是当地最好的康复医院，与狼队也有些深度合作的关系。

    当苏陌在狼队与埃弗顿的比赛中拉伤之后，当即就被送入了这家康复医院接受治疗。

    在经过一系列的检查评估之后，医疗团队得出了结论，他们觉得苏陌可能要休战时间长达六周。

    根据运动医疗专家菲尔·海伍德介绍，腿后肌群拉伤的发生，往往是在冲刺之时，原因和运动员的深度疲劳、肌肉力量下降相关。

    更深层的原因，自然是休息不够、训练不足。

    苏陌当然不会存在训练不足的情况，相反他还有训练过量的情况，再加上近期赛程密集，这让苏陌的有些深度疲劳。

    腿后肌群，按照海伍德说法，负责冲刺中减速时控制小腿，四头肌更是为加速服务。这些动作都是瞬间先后完成，如果人体肌肉神经系统，对肌肉收缩的控制反应不及时，腿后肌肉群就可能发生严重问题。

    苏陌因伤离场，主要就是冲刺时发生的拉伤，和其中力量关联最密的股二头肌直接相关。

    对于这种伤患的检测，往往要通过核磁共振成像检查完成，严重程度分为4级，从最轻量的1级纤维损伤，到最严重的4级完全撕裂。

    最轻的伤情是1级，休息一到两周就能康复。

    而最严重的是3c或者4a，需要手术——例如上赛季的哈里·凯恩，2020年1月初受伤，到4月底才能恢复比赛。

    最初始的治疗，往往包含抗炎症手段，让肌肉减低肿胀和内出血。炎症得到控制后，往往要通过每天轻度的力量训练，来恢复肌肉功能，这样能帮助肌肉拉伤患处得到平衡恢复。

    对于职业运动员而言，只要伤痛感下降，达到可以忍受的程度，就要恢复训练，哪怕一些运动员这种腿后肌群拉伤，达到了2级拉伤，恢复训练也不奇怪。

    不过这也得看运动员的身体素质，狼队的队医马特对苏陌的身体状况十分了解，所以他推测苏陌在四周之后就可以参加训练，勉强能赶上对阵利物浦和曼城的比赛。

    当然这阶段的训练，往往是在游泳池慢跑。之后才是户外慢跑，然后再到有球训练。

    自从加盟皇马，阿扎尔饱受肌肉伤势困扰。

    在恢复阶段，整体肌肉群和肌腱、软组织的各种拉伸极其重要，必须帮助受伤部位恢复到受伤前的力量水平，而且要和支撑腿形成均衡受力匹配。

    康复的最后阶段，是要达到极限冲刺速度时的肌肉支撑能力，这也是整个康复期最危险的阶段——你得在不断挑战极限的同时，控制住再度受伤的风险。
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